8种最靠谱的胎教,让宝宝赢在子宫里!

8种最靠谱的胎教,让宝宝赢在子宫里!

小美,孕10周

看到周围很多准妈妈会给胎宝宝做胎教,但是,我一直想知道,胎教真的有用吗?如果有用,我又该选择哪种胎教呢?而且,需要每天做吗?每次做胎教的时间要多长呢,另外,在做胎教时,有什么注意事项吗?

8种最靠谱的胎教,让宝宝赢在子宫里!

妈妈们都非常关心——胎教到底有没有用?

Jessie :胎教究竟对宝宝有多大用处,一直颇有争议。事实上,如果我们指望胎教能帮助胎儿提高智商、情商等,这是没有科学依据的,但是胎教能帮妈妈们变得安静、心情愉悦,这对胎儿的生长发育非常有利。

而那些在孕期长期情绪激动、压力过大、作息不规律,或者有较长保胎经历的妈妈,宝宝出生后在睡眠、运动、情绪等方面会有较高需求,令妈妈产后更加的身心疲累。

所以,“胎教”并不是在于听音乐的时间长短、听什么音乐,而是应该想办法使自己的心情舒畅,保证正常的生活规律、正常的饮食,从而保证胎儿的健康成长。

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8种最有效的胎教,以及好处

1、营养胎教

科学的营养有助于宝宝发育,所以营养也是一种胎教。早孕主要就是补充叶酸、饮食清淡;中孕重点补充蛋白质、钙、铁。Jessie老师告诉你第1个小秘密:晚孕期除了营养均衡,还要控制体重,所以要控制糖的摄入,水果通常含糖量较高,馋嘴的孕妈妈要适量喔。

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2、音乐胎教

每天定时播放孕妈妈喜欢的、让情绪放松的音乐,比如轻柔、舒缓、有规律的轻音乐等。比播放音乐更好的胎教是孕妈妈多去感受大自然的声音,比如流水、鸟叫声等。

Jessie老师告诉你第2个小秘密:传统胎教中,把音乐播放器或耳机直接放到孕妈妈肚皮上的做法,其实没有什么效果,甚至还可能会对胎宝宝带来不良影响,因为胎宝宝的听觉非常敏感。

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3、对话胎教

早上说早安,晚上问晚安,遇到有趣、好玩的事就和胎宝宝分享。

Jessie老师告诉你第3个小秘密:从孕期开始,就可以和胎宝宝像朋友那样交流分享。你会发现,当宝宝出生后会特别特别好养育:别的宝宝一要奶要抱要摇一个小时才能睡,而你的宝宝听着妈妈的声音就能甜甜入睡了。

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4、美育胎教

准妈妈经常欣赏艺术作品,画画啊、看艺术展、到风景优美的旅游区放松心情啊,等等。总之就是让自己的心情美美的,从内到外都是美美的。

Jessie老师告诉你第4个小秘密:我多年的研究和分析发现,那些自我意识较好的妈妈,在孕期和产后的衣着打扮和妆容也会非常得体,而她们的宝宝将来的审美也很高喔!

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5、抚摸胎教

温和、有规律地抚摸孕妈妈的肚皮。除了轻抚,轻拍,当胎宝宝活动的时候,妈妈可以用手指轻轻与宝宝互动,要注意力度和时长喔,避免胎宝宝过累。

Jessie老师告诉你第5个小秘密:宝宝的触觉也是非常敏感的,如果妈妈在宝宝出生时就能够每天保持30分钟的抚触按摩,宝宝将来的安全感和自信心会非常非常棒的。

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6、意念胎教

专注想象美好的事,能帮准妈妈营造愉快的心境,利于宝宝发育。比如经常想象宝宝的模样,在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,都是不错的方法。

Jessie老师告诉你第6个小秘密:孕妈妈经常联想美美的事物,并且用自然的声音描述给胎宝宝听,将来宝宝的词汇量会优于同龄宝宝喔!不但能言善语,连写作文也轻轻松松!

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7、运动胎教

准妈妈如果没有前置胎盘等异常,就要经常适当运动,不但控制体重,有助顺产,还能减少各种孕期并发症,对母子都有好处。在专业人士的指导下,可以进行孕期瑜珈、孕期游泳等。

Jessie老师告诉你第7个小秘密:那些在孕前或孕期保持良好运动习惯的妈妈,将来宝宝的运动能力也是棒棒的。别家宝宝四五个月还不会翻身,十个月还不会爬行,你家宝宝可能是两个月就翻的麻溜儿的,六个月就能满地爬了,将来的体形可以跟杨洋或张梓琳媲美呢。

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8、视觉胎教

孕妈妈可以在胎动明显时用手电筒(弱光)做光照胎教了,但注意不要过度。在白天的时候,孕妈妈可以到户外去感受自然的阳光,要注意避免中午阳光过强的时间段外出。

Jessie老师告诉你第8个小秘密:宝宝的视觉在胎儿时期就已经开始发展了,大约在五六岁时会发展到成人水平。视觉的损伤是不可逆的,也就是说:一旦视觉被破坏,就难以恢复。所以,妈妈要格外留意保护宝宝的视觉(不止是视力喔)。

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音乐胎教的时间、胎教时机、注意事项

胎教时间并没有严格规律每天一定要听多长时间,不要过长即可(避免一次性几个小时),也不建议听节奏特别快的音乐,因为这样很容易让宝宝特别兴奋,而导致胎儿过累。

一切要以准妈妈自己觉得舒适为主。 可以根据胎儿的状态来选择不同的音乐: 当胎儿在活动时(胎动):选择有节奏感的,轻快的音乐,最好可以配合一些柔和的活动一起;当胎儿在休息时:建议使用舒缓,慢节奏的音乐。

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