盯着这东西看8分钟,绝对能睡着!

我们今天的主人公胡子叔也是失眠“受害人”之一!而且由于自己的失眠还经常吵到他的爱人与朋友!为此胡子叔发誓要造一个能帮助改善失眠的东西!

盯着这东西看8分钟,绝对能睡着!

法国一家公司 Livlad 发明了一款睡眠灯 Dodow 只要看着它 8 分钟,你就能慢慢进入状态,睡一场好觉,比催眠还厉害!听起来十分厉害的样子,但其实它的原理并不难懂。

一般人失眠,是因为入睡前大脑还是处于热络活动的状态,回想着白天的场景,心情就像过山车一样,起起伏伏。

使用方法,很简单。说白了,就是一个开灯的动作。只需要轻轻点一下 Dodow 的平面,你就等着被它「催眠」吧。在准备入睡的时候,将催眠灯放在床边柜的位置,并轻触将灯唤醒。这个时候,催眠灯会利用投射在天花板上的蓝色光晕,帮助你调整呼吸。

你不用再强迫自己闭眼,只要放松地看着天花板。跟随着蓝色光晕调整呼吸:当光晕收缩时吸气,当光晕扩大时呼气。当你的注意力,被吸引在光晕上,大脑的活动频率,也会因此下降。整个人的状态也趋于平和,渐渐的就会入睡。

盯着这东西看8分钟,绝对能睡着!

Dodow 就像一个节拍器,会在天花板上投射变大变小的光圈,只要你跟着它的节奏来呼吸,你的呼吸频率就会逐步下降,降到最适合入睡的频率。

同时,在盯着天花板时,你会心无旁骛,忘记那些琐事,用不了多久就能立马进入梦乡了。而且 Dodow 也会在启动之后,八分钟里自动关闭,黑友们也不用担心光照会把自己弄醒了。

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