睡前这么做,女明星的好气色你也有!

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失眠是现代人的大问题啊,几乎人人都会遇到。有些人是因为压力而失眠,有些人因为不良生活生活习惯而晚睡。失眠不仅让颜值打折,更造成潜在的身体伤害。长期失眠睡眠不足,更易患老年痴呆。

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服用安眠药虽然简单速成,却对身体并不太好。小编和大家分享几款非常不错的食疗食物,常吃有助安神助眠,让你更易进入睡眠,并且对身体大有裨益。

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蜂蜜一直都被誉为“大自然中最完美的营养食品”,长期食用蜂蜜水促进睡眠,对现代职场人大有裨益。

【正宗农家蜂蜜】

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【推荐】蜂蜜不仅味道甜美,还不会让人发胖。每天一杯蜂蜜水,提高免疫力,养颜护肤,这款来自野外的正宗农家蜜,保健和营养价值更高一筹,当然值得品尝一下啦!

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黑芝麻粉除了能够补气养身,还能安神助眠,提高睡眠质量,没有任何添加剂,长期饮用的话让你睡得安稳,越喝越健康,越喝越漂亮。

【艾灸】

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【推荐】艾灸具有温经通络、消瘀散结的作用。平时熏下艾灸,暖宫令血液畅通,自然睡眠质量更高了。

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经常熬夜失眠也是很伤肝的,那么喝这款护肝茶,可以达到补气养血,清热解毒,护肝保肝等功效,并且添加了护胃益肾的草本精华,使产品的功效更加多善显著。

【羽丝绒枕头】

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【推荐】每次出门都觉得酒店的枕头特柔软,一直想买个回家。这款枕头高档酒店专用,不仅柔软舒适,吸湿透气性好,还有防螨,让你舒舒服服的进入梦乡。

长期睡不好会导致身体血液循环和新陈代谢变差,不能及时排出身体多余毒素,以至于身体浮肿。冬瓜荷叶茶有很好的利水消肿作用,坚持喝还能排出身体多余脂肪,排毒养颜,身材好。

【加厚冬毯】

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【推荐】天气慢慢变凉。每到季节转换的时候,就睡眠质量会下降。这款冬毯保暖柔软,性价比极高,让你享受到婴儿般的睡眠质量。

每天一点小惊喜,让生活更美好。

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